봄마다 졸린 이유? 춘곤증 극복법 5가지

안녕하세요^^ 햇님별님맘입니다^^ 비 온 뒤 활짝 핀 벚꽃을 보며 '진짜 봄이 왔구나~' 싶어요^^ 이번 주말에 가족과 함께 꽃구경가려고하는데 비소식이ㅡㅡ;;;;;; 주말에 비가 안오길....ㅎㅎㅎㅎ 봄이와서 너무 좋은데 봄이 오자마자 따라오는 불청객이 있죠?? 바로 춘곤증!!!!!

요즘 점심먹고 2~3시쯤이면 졸음이 몰려와서 머리가 비몽사몽 ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은 춘곤증 극복 방법을 정리해봤어요^^ 춘곤증이란? 춘곤증은 질병은 아니지만 봄철에 유독 많이 나타나는 계절성 피로 증상이예요.

식후 졸음 무기력함 집중력 저하 몸이 축~ 늘어지는 느낌 이런 증상으로 봄을 버거워하신다면 춘곤증 극복 방법을 꼭 체크해보세요^^ 춘곤증이 생기는 이유 계절 변화에 따른 생체리듬 변화 낮의 길이가 길어지고 날씨가 따뜻해지면서 우리 몸의 리듬이 깨지고 피로감이 쌓이게 돼요. 겨울철 낮은 활동량 활동량이 적었던 겨울 동안 떨어진 체력도 춘곤증의 원인 중 하나랍니다.

비타민 부족 특히 비타민 B가 ...