피지오 필로소피 전신교정 2주차 무릎편 후기

피지오 필로소피에서 <8주 전신교정 챌린지>를 하고 있다. 이번주는 2주차로 무릎편이다.

요즘에는 하도 안움직여서 그런지 무릎이 안아프다.ㅎㅎㅎ 그래서 사실 재활 운동의 효과는 잘 모르겠다. 근데 예전에 운동치료 다녔을 때 배웠던 동작들도 나오는 걸로 봐서 무릎이 아플 때 하면 좋을 듯 하다.

근데 문제는 동영상 시청은 2주밖에 못하고 기억은 저멀리 날아가버리니 필요할 때 쓸 수 있을지 모르겠다. 수업은 마사지 - 스트레칭 - 강화운동 순으로 진행되어서 운동만 하는 게 아니라 좋은 것 같다.

약 40분간 진행된다. 좀 아쉬운 건..

나는 동영상을 보며 거울처럼 따라하는데 (선생님이 왼쪽 무릎을 하면 마주보는 나는 오른쪽 무릎을 한다) 선생님은 그걸 고려 안하고 오른쪽 왼쪽을 말해서 좀 헷갈린다. 이미 다 찍어 놓은 거라 더빙을 바꿔서 하긴 힘들겠지?

또 아쉬운 점 하나 미션 동작을 찍어서 올려야 하는데 혼자서는 이 자세를 찍기 힘들다는 것… (지난주 발목 미션이 그랬음) 유튜버가 아...