[습관달력 보고서] 21년 6월

습관화하고 싶은 세 가지 습관을 한 달 동안 실행했다. 1. 7시 기상 미라클모닝을 해보고 싶었다. 느닷없이 새벽 5,6시에 일어나는 건 무리라고 판단, 평소보다 30분만 일찍 일어나면서 천천히 몸에 적용시키려고 했는데....처참한 달성률을 기록했다.

여름이니 더워서 일찍 일어나지 않을까? 생각했는데 오산이었다.

더우니까 잠이 안 옴→ 잠도 안 오는데 핸드폰이나 볼까→ 어이구 벌써 1시네 빨리 자자 7월부터는 11시가 되면 식탁에 두고 잘 수 있도록 알람도 설정했다. 7월은 부디 성공하길..! 2.

스쿼트 30개 하기 스쿼트 초보자인 나는 30개만 해도 다리가 후들거린다. 힘들고 하기 싫었던 거에 비하면 나름 만족스러운 달성률. 3.

독서..........