[수영일기] 새벽수영 단체강습(수영 112일차), 강남스포츠문화센터 중급반 양팔 접영 시작!

고군분투 수영일기 새벽수영 단체강습 중급반 (강남스포츠문화센터) 2023.04.03 4월 수영강습이 시작되었다. 중급반 3개월차 시작인데, 첫날 양팔 접영을 들어갔다.

자유형 3바퀴 돌고, 배영 3바퀴 돌고, 평영 2바퀴 돌고, 한팔 접영 1바퀴 후 양팔 접영 2바퀴! 호흡하면서 오른쪽 한 팔 접영, 왼팔 접영 번갈아 가면서 하는 건 하겠는데 바로 양팔 접영 들어가니 숨을 쉴 수가 없다 ㅎㅎㅎ 일단 몸이 물 밖으로 잘 안 떠오른다.

겨우 올라온 양팔은 수면에 걸리고 얼굴을 들어 숨을 쉴 여유가 없다 ㅎㅎㅎ 접영은 부력을 이용하여 웨이브를 해야 하는데, 깊이 들어가지 못하니 쉽게 떠오르지도 않는 것 같다. 마지막에 물을 뒤로 세게 밀면서 물 밖으로 솟아올라야 하는데, 물이 너무 무겁다 ㅎㅎㅎ 물이 너무 무거우니 팔이 곧게 잘 안 펴지고 자꾸 굽혀진다.

팔 운동을 따로 해야 할 듯... 어쨌든, 양팔 접영이라는 또 한 단계를 점프 업 했네.ㅎㅎㅎ 이제 한참 반복 연습의 시간이 필요하겠다...

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