데일리리포트 - 변화는 건강 관리에서 시작된다

1. 해마다 다짐하는 다이어트는 매년 12월마다 자괴감과 상실감을 가지고 함께 온다.

예전 같았으면 12월만 지나고 내년 1월 1일부터 살을 빼야겠다고 생각했을 것이다. 1월이 중반을 지나면 설 명절은 지나고 빼야겠다고 다시 미뤘겠지. 나만 그런 것은 아닐 것이다.

그런데 난 이번에 반드시 달라져야겠다고 마음먹었다. antonytrivet, 출처 Unsplash 2.

얼마 전 집에 쌀이 떨어져 농협에서 20kg짜리 쌀 한 포대를 구매했다. 1층에 주차된 차에서 2층 집까지 옮기려니 여간 무거운 게 아니었다. 고작 2층이었는데...

결혼하고 나이가 들면서 조금씩 불어나던 체중은 10년 사이 어느덧 20kg이나 불어나 있었다. 10년간 쌀 한 포대만큼의 지방을 짊어지고 다녔다고 생각하니 아찔했다. 3. 지금부터 관리를 하지 않으면 건강한 50대를 시작할 수 없을 것 같다는 불안감이 엄습했다.

우선은 6개월 안에 10kg을 덜어내려고 다짐했다. 다짐은 행동으로 옮겨야 의미가 있다.

지난...

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