저속노화 식단 효과 섭취방법

한창 피부가 푸석푸석해지고 유난히 피곤함이 안 가시는 시기가 있었거든요. “아 나 이제 나이 드나 보다…” 싶을 때, 커뮤니티에서 본 단어가 바로 ‘저속노화’였어요.

이게 뭐냐면 노화를 막는 게 아니라 노화의 속도를 ‘천천히’ 늦추자는 개념이더라구요. 정희원 교수님인가 요즘 엄청 유명하시던데요, 영상도 찾아보고 다른 사람들 이야기도 들어보니 노화 속도를 천천히 늦추자는 것 자체가 엄청 건강에 좋은 것 같았어요.

음식, 수면, 스트레스 관리도 중요하지만 ‘폴리페놀’ 섭취가 특히 도움이 된다고 해서 유명한 엑스트라 버진 올리브유를 주문했죠. TV에서도 지중해식 식단이 좋다고 난리잖아요?

거기서 핵심이 바로 이 올리브유라길래 공복에 아예 한 스푼씩 먹기 시작했어요. 근데 그게요… 이게 웬걸… 먹은 지 한 달도 안 돼서 기름 향도 버겁고, 색도 점점 탁해지고, 병뚜껑 열 때마다 찝찝한 느낌이 들더라구요.

기름 자체가 변한 느낌이라고 해야 하나? 처음엔 신선했던 느낌이 확 사라졌어요 ㅠㅠ 알...