직장맘 건강한 40대 다이어트 도전기

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예전에는 잠깐만 식사를 거르면 눈에 띄게 살이 빠지곤 했는데, 요즘은 거울을 볼 때마다 한숨이 절로 나와요. 특히 나잇살이라는 게 이렇게 무서운 건지 몰랐어요. 40대 다이어트는 확실히 이전과는 다른 접근이 필요하다는 걸 몸소 느끼고 있답니다.

그동안 다이어트라고 하면 단순히 식사량을 확 줄이는 방법밖에 몰랐어요. 하지만 나이가 들수록 그런 방식으로는 전혀 효과가 없더라고요.

특히 복부에 붙은 지방은 전혀 움직일 생각을 하지 않아요. 알아보니 40대 다이어트를 결심한 이유가 기초대사량이 떨어지고 호르몬 변화도 커져서 체중 감량이 훨씬 어려워진다고 하...