혈당 다이어트 바나바잎 카테킨 영양제 섭취 6개월 비교

살이 찌는 이유가 혈당이라는 말이 많아지면서 혈당 다이어트를 하시는 분들이 많아진 것 같아요. 저도 맨날 다이어트를 실패하다 보니까 급하게 살짝 빼고 다시 찌고 반복해 오히려 건강이 안 좋아지는 것 같다고 느껴 올 초부터 혈당 다이어트를 도전하고 유지를 하는 중인데요!

오늘 포스팅에서는 제가 그동안 겪었던 증상들과 함께 혈당과 식욕, 비만에 연관성을 모두 공유해 드리려고 합니다. 혈당이 높으면 살이 찐다?

처음에는 혈당이 높으면 살이 찐다는 말이 모두 마케팅 하기 위한 수단이라고 생각했어요. 하지만 티비에서도 유튜브에서 약사 분들이나 전문의분들이 말하는 걸 들으면서 이게 정말 진짜구나 생각이 들어 혈당 다이어트에 대해 좀 더 자세하게 알아봤죠.

사람은 밥이나 탄수화물을 먹으면 자연스럽게 혈당이 올라가게 되어 혈당을 줄이는 인슐린이라는 기능이 일을 하게 된다고 하더라고요. 근데 너무 빠르고 과하게 혈당이 올라가는 혈당 스파이크가 생기게 되면 인슐린도 그만큼 많이 분비되기 때문에 혈당이...