조용한 ADHD란? 겉으로는 조용하지만 내면은 혼란스러운 이유와 특징 정리

조용한 ADHD란 무엇인가요? 조용한 ADHD는 전통적으로 알려진 ADHD의 과잉행동성이나 충동성 증상이 크게 드러나지 않고, 주로 주의력 결핍 증상이 내면화되어 나타나는 형태를 말합니다.

즉, 외부적으로는 조용하고 차분해 보이지만, 내면에서는 집중력 문제나 산만함으로 고통받는 경우가 많아 주변에서 쉽게 알아차리기 어려운 경우가 많습니다. 조용한 ADHD의 주요 특징 내면화된 주의력 결핍 집중이 어렵고 산만하며, 계획이나 조직력이 떨어지는 증상이 내면에서 고통으로 나타납니다.

겉으로는 차분하고 조용해 보일 수 있습니다. 과잉행동 및 충동성 증상의 부재 또는 경미함 전통적인 ADHD처럼 과도하게 활동적이거나 충동적인 행동은 잘 드러나지 않아, ‘조용한’이라는 표현이 붙습니다.

내면의 끊임없는 잡념과 불안 머릿속에 잡생각이 많고 집중이 어려우며, 스트레스와 불안감이 자주 나타납니다. 완벽주의 및 자기비판 경향 자신에게 매우 엄격하고 작은 실수에도 자책하는 경향이 있으며, 이로 인해 자기...