어깨 마사지볼 사용법 , 여기부터 보고가세요 !

어깨 마사지볼 사용법 , 여기부터 보고가세요 !어깨 마사지볼 사용법 , 여기부터 보고가세요 !

처음 뵙겠습니다 !!! 저는 요즘 들어 몸 여기저기가 뻐근하고 아픈 거 있죠.

마사지볼을 이용해봤는데 제법 효과가 좋더라고요. 그래서 이번 시간엔 여러분도 수월하게 따라하실 수 있는 사용법을 공유해보려고 해요.

스트레스가 많거나 잘못된 자세로 지내다보면 어깨며 뒷목이며 당기는 느낌이 들고 불편해오죠. 그렇게 근육의 긴장된 상태가 장시간 지속되면 아프기까지 하고요.

흔하게 담 혹은 근육통이라고 부르는 통증인 근막통증후군입니다. 사용해보신 분들은 아시겠지만 마사지볼의 경우, 긴장된 근육을 풀어주기 때문에 아픈 증상을 완화해주고 피로도를 낮춰 마음의 평안을 가져다 줍니다.

마사지볼은 그냥 손바닥 및 손가락으로 하는 마사지와는 또 다른 매력을 가지고 있죠. 그리고 집에서는 물론이고 어디를 가던지간에 손쉽게 손에 쥐고 사용할 수 있는 작은 크기도 이점으로 꼽아볼 수 있답니다.

오늘은 이런 마사지볼을...