슬로우래빗 백미없는 통밀귀리잡곡밥 저당식단 추천

집에서 밥 먹는 일이 줄어들면서 밥솥으로 밥을 해두면 안먹고 딱딱해져서 버리는 일이 자주 생기더라고요. 그래서 먹고 싶을때 바로 따끈하게 먹을 수 있는 즉석밥을 쟁여두고 먹는 편인데요.

최근들어 건강에 부쩍 관심이 많아져서 저당, 단백질 식단 위주로 챙겨먹는데 식단 관리용으로 먹기에는 백미보다 잡곡밥이 더 좋은 것 같아서 잡곡이 섞인 즉석밥으로 먹고 있어요. 보통 잡곡밥들은 백미와 섞인 제품들이 많은데 슬로우래빗에서 백미없는 잡곡밥이 있다고 해서 제가 직접 먹어봤어요.

오늘 저녁으로 먹어본 잡곡밥은 슬로우래빗 백미없는 통밀귀리잡곡밥이에요. 백미없는 통밀귀리잡곡밥에는 현미50%, 통밀쌀15%, 발아현미10%, 귀리10%, 발아현미10%, 찰현미10%, 찰흑미5% 비율로 여러가지 잡곡이 들어있어요.

특히 통밀쌀과 귀리는 건강한 식단에 빠질 수 없는 잡곡들인데요. 통밀쌀은 백미보다 10배 많은 식이섬유와 2배이상 들어있는 단백질로 든든하면서도, 정제하지 않은 곡물이라 혈당지수도 낮아서 저...