어제 저녁 운동을 열심히 했더니 역시 잘 빠졌네요~ 식단 (1219kcal) 아침 공복운동후 : 곤약현미떡볶이 닭가슴살스테이크 점심 : 노브랜드후르츠바 저녁 : 닭가슴살스테이크 오이 닭가슴살소세지 운동 오전 공복운동 : 1시간 유투브보며 핫요가 저녁 운동 : 1시간 걷기 주절주절 낮에 비가와서 그런가 오늘 저녁운동에선 선선하고 모기가 줄었더라고요 내일도 비가 온다던데... 낮에 쏟아부어서 모기 벌레 다 떠내려가고 밤에 쾌적하면 좋겠네요ㅋㅋㅋㅋ...
19일차(63.6->63.1)-0.5kg에 대한 요약내용입니다.
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