인스타그램 보니까 다들 #오나오 먹더라구용 #오버나이트오트밀 이라고 #오트밀 로 만드는건데 이게 식이섬유가 엄청 풍부해서 아침으로 먹기 좋대요! 아침도 해결하고 장 건강도 챙기려고 만들어봤습니당 다이소에서 180ml짜리 통 3개 샀어요~ 한 번에 3개정도 만들어두고 아침에 하나씩 챙기려궁 통 3개에 천원밖에 안합니다 다이소 싸랑해~~~~~~~~~~~ 준비물은 오트밀 #그릭요거트 #아몬드브리즈 끝!
오트밀은 #퀵오트 보다 그냥이 좋다는데 저 오트밀밖에 없어서 그냥 썼고 아몬드브리즈는 우유로도 대체 가능합니당 요거트도 #그릭데이 는 좀 많이 꾸덕해서 서울우유 플레인요거트로 많이들 만드시는 것 같아요! 통 3개에 오트밀 30g씩 넣고 아몬드브리즈 자작하게 부어줬어요~ 오트밀은 하루에 30~50g 먹는데 적량이래용 맛있다고 너무 오바해서 먹지 않게 양조절하세유ㅎㅎ 그다음 그릭요거트도 35g정도 넣어줬어요~ 좀 덜 꾸덕이는 요거트 쓰시면 크게 두 스푼?
정도 떠서 넣어주면 될 것 같아요 ㅎㅎ...
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원문 링크 : 오버나이트 오트밀, 오나오 레시피!
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