데드버그 - 짐볼 올리니 다른 운동이 된 듯 - 무릎을 딱 붙이고 허벅지 힘으로 밀어야 함 - 허리 가슴 편 상태에서 그대로 내려가야 함 - 발바닥 꽉 누르고 - 어깨 내리고 * 여전히 몸이 안 따라줘서 어려움 - 더 내려오라고.. * 힘들다고 ㅠㅠ - 짐볼에 앉기 * 앉으라면서 공 왜 뒤로 빼심..? - 발 앞쪽이 뜨지 않게 힘 잘 주고 상체 약간 숙이고 - 앞에 4kg 추가됨.....
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