할로우포지션 - 다리를 들어올렸는데 배에 힘이 들어온다? - 한쪽씩 - 무릎 다 펴야함 - 발 안쪽으로 암워킹 - 날개 접히면 안 됨 - 어깨 밀어야함 - 평소에도 접혀있음 - 배 힘으로 돌아오기 * 이게 어려움 - 위로 올린다는 느낌 - 개인운동 찾기 * 요새는 운동하면 배고픔.....
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