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- 다리를 접고 들어 올리는 게 안 쉬움 스쿼트 - 짐볼에 완전 기대면 안 됨 - 엉덩이가 먼저 - 고관절이 먼저 접히고 그다음이 무릎 - 무릎이 먼저 접히면 무릎에 힘이 많이 들어감 데드리프트 - 스쿼트 앉기에서 더 깊숙이 앉기..? - 뒤쪽 허벅지임 - 인사하듯이 숙이기 누가 그렇게 인사해요 ㄴ 저요.. * 허리 숙여 인사한다는 표현을 하지만 허리 숙이는 거 아님 ㅋ - 허리 고개 숙이는 거 아님 - 고관절 무릎 두 개만 접으면 됨 - 머리부터 엉덩이까지 봉을 잡고 두 개만 접음 - 고관절 8 무릎 2 정도 접기 * 봉이 무겁.....