적정 수면시간은? 4~5시간 잤다는 나폴레옹과 에디슨...

하루에 4~5시간을 자면서 살 수 있을까?고등학교를 다닐 때 항상 궁금했었습니다.

하루 6시간, 6시간 반을 자면서 하루가 흐리멍덩하고 피곤한 느낌은 지워지지 않았으니까요. 그때는 삼당사락 같은 말을 들으며 '사람은 3~4시간을 자면서 공부하는 게 가능한가 보다' 생각했습니다.그런데 여러 가지 연구 자료를 읽어보고 적용해봐도 저는 7시간보다 덜 잤을 때 피곤함이 남았습니다.

요즘 5~6시간 자면서 낮잠을 자게 되었고 결국은 하루 8시간은 자야 개운하구나 느끼고 있습니다. 사람은 몇 시간이나 자야 할까요?

과연 평생을 짧게 자면 어떻게 될까요?적정 수면시간, 몇 시간이나 자야 할까?

바보는 6시간, 여자는 5시..........