가장 간단한 전략적 식사 계획

가장 간단한 전략적 식사 계획은 문자 그대로 각 식사에 대한 메뉴를 작성하는 것이죠.저녁 식사만 계획 중인 경우 메뉴를 만들고 두 번째 주에 간단히 반복할 수 있습니다. 좀 더 다양한 메뉴를 원하시거나 두 가지를 모두 조합하시려면 다른 저녁식사를 생각해 보세요.

위급한 상황이 닥쳤을 때 미리 식사 계획을 적어두면 모든 준비가 끝난것이죠. 만약 식사가 준비되었다는 것을 안다면, 그것은 비상 상황에서 우리가 느끼는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

식탁에서 식사를 할 수 있는지 확인하고 더 복잡한 식사들을 그냥 지나치길 원할 수도 있다는 것을 기억하구요. 많은 재료가 들어간 식사는 포기하고 대신 일상이 정상..........