한살림 새 물품 유기농 오트밀 먹는법과 오버나이트오트밀

아침식사로 간편하게 먹기 좋은 오트밀은 한국에서는 그다지 친숙하지 않은 먹거리지만 요즘에는 건강식으로 대중들에게 소개가 되면서 오트밀의 관심이 증가하는 추세입니다. 오트밀은 귀리 가루를 잘게 썰어서 볶거나 찐 뒤, 분쇄나 압착하여 만든 가공품이지만 소실되는 영양소는 적습니다.

오트밀 효능으로는 밀, 쌀 등 다른 곡류보다 칼로리도 낮고 비타민이 풍부합니다. 식이섬유가 풍부함으로써 쉽게 배가 불러 과식을 줄일 수 있어 식이요법용 건강식이나 다이어트식으로 권장합니다.

베타글루칸 성분이 식욕과 혈당 조절에 도움을 줍니다. 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 풍부하게 들어있습니다.

항상화 성분이 있어 심혈관계 건강에 도움을 주고 콜레스테롤과 혈관 조절에도 효과가 있습니다. 오트밀을 조금 더 건강하게 먹을 수 있는 한살림에서 새로 나온 유기농 오트밀에 대해 알아봅니다.

한살림 유기농 오트밀 우리 땅에서 정성껏 유기 재배한 귀리를 분쇄하지 않고 압착해 만들어서 쫄깃하고 바삭한 식감을 가진 한살림...