스마트폰 의존과 중독의 경계에서

스마트폰 의존과 중독의 경계에서 중독은 독성물질에 따른 물질적, 신체적 중독과 정신적, 행위적 중독을 함께 이르는 말이다. 독성물질은 인체에 유입되어서 건강상에 장애를 일으키는 모든 자연 물질과 화학물질을 이르는 것으로, 신체적 물리적 중독은 생물체 기능에 해로운 영향을 미치는 독성물질이 생물체가 피부 접촉, 흡입, 경구 섭취 등의 방법으로 노출되면 나타나는 신체 위해성 문제를 의미한다.

정신적 행위적 중독은 일종의 습관성 중독으로, 심리적인 의존으로 인하여 지속적으로 약물, 물질, 행위 등을 원하고 이에 따라 정신적 신체적 건강을 해치는 상태를 의미한다. 내게 중독은 끊고 싶더라도 마음대로 끊을 수 없고 금단 현상이 나타나는 것이라고 생각한다.

최근 내가 중독으로 여기는 것 중 하나는 스마트폰 중독으로, 확인해야 하는 내용이 없더라도 나도 모르게 스마트폰을 만지거나 스마트폰으로 다양한 활동을 하게 된다. 스마트폰으로 인해 시간을 그냥 허비하는 경우도 많은데, 무엇보다 문제라고 생각...