안녕하세요, 리조트랩 대전점입니다. 벚꽃 구경은 다들 다녀오셨을까요?
완연한 봄내음에 기분이 절로 좋아지는 요즘입니다. 요즘 따뜻해진 날씨에 부모님들의 건강을 걱정하며 리조트랩에 문의를 해 주시는 자녀분들이 참 많아진 것 같아요.
수 많은 운동 중에서도 리조트랩에서 필라테스를 해야하는 이유에 대해 간단하게 말씀 드리려고 합니다. 신체의 노화로 인해 30대부터 골격근의 감소가 이루어 진다고 합니다.
시니어라고 하는 60대, 70대에 이르러서는 젊을 때의 근육의 절반이 감소된 상태라고 할 수 있습니다. 필라테스를 통해 속근육을 강화시키고 신체 반응 속도를 높여주면서 고유 수용감각을 높여주면 낙상을 예방효과와 함께 근골격계 질환을 발생을 방지 할 수 있답니다.
또한 필라테스의 중요한 부분 중에 하나라고 할 수 있는 '호흡' 숨을 고르며 일정하게 쉬는 방법을 인지하며 일상생활에 적용하게 되면 혈액순환과 폐 기능을 향상시켜 심혈관계 질환도 예방할 수 있습니다. 건강하고 활기찬 노년을 보내기 ...
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