요가를 하는 이유에 대해 생각해보신 적이 있으실까요? 유연성 증진?
스트레칭 목적? 마음의 안정?
우리의 몸과 마음은 자기자신의 것임에도 불구하고 나의 소망, 하고자 하는 것과는 다른 상태로 있는 것이 문제라고 할 수 있습니다. 몸과 마음의 기능은 습관에 빠지게 쉽고 나쁜 습관은 무의식적으로 그 지배하에 놓이게 되기도 하는데요, 그러나 요가에서는 " 인간은 수련 하는대로 된다."
라는 말이 있듯이 이 나쁜 습관을 컨트롤하는 힘을 기르는 것이 요가입니다. 그렇기 때문에 미국과 러시아에서는 우주비행사들의 훈련에서 신체적응성을 높이는 단련으로 요가를 적용시키고 있답니다.
요가는 철학쪽으로 속하며 결코 의학은 아니지만, 현대 사회에서 심신의 긴장과 피로, 스트레스로 인한 고통을 호소하는 사람들에게 많은 도움이 되고 있답니다. 또한 여러가지 만성질환과 노이로제치료에 효과적이여서 자연 의학적인 면에서도 큰 성과가 있답니다.
요가를 실천하면 자연히 마음과 몸이 조화를 이루어하는 것을 느낄 수 있...
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원문 링크 : 괴정동 요가, 요가의 철학 '인간은 수련하는 대로 된다.'
