안녕하세요. 리조트랩 대전점입니다.
지난 주 토요일, 5월 25일에는 정통요가를 추구하는 정아 선생님과 함께하는 아쉬탕가 수련을 진행했습니다. 아쉬탕가는 여덟 가지 구성 8단계를 의미하는 단어입니다.
특히 연속적인 자세와 호흡에 집중하는 굉장히 높은 수준의 요가 중 하나이면서도 클래식한 스타일이 특징인 요가입니다. 요가 수련 방법을 따로 요가 순서인 시퀀스가 정해져 있다는 특징도 있답니다.
프라이머리 시리즈는 몸의 균형과 조화를 이루게 도와주는 시리즈로 몸의 해로운 독소를 배추하고 햄스트링을 늘려주고 코어근육을 단련 시키는 특징이 있습니다. 다른 요가에 비해 역동적이고 육체적으로 많은 힘을 요구하는 요가인지라 땀을 많이 발산하는 게 특징인데요.
따라서 체력을 증진하고 건강을 개선하는데 많은 도움을 준답니다 비교적 어렵게 느껴지실 수도 있으나 어려운 동작들도 조급하지 않게 하나씩 수행하면서 동작을 완성하는 날이 오면 자신감도 올라가고, 불필요한 생각들이 사라지는 마법과 같은 경험을 해...
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원문 링크 : 괴정동 요가, 꾸준함으로 키우는 긍정의 에너지와 자신감
