안녕하세요, 리조트랩 대전점입니다:) 백세시대, 보다 건강하게 노년을 보내기 위해 노력하고 계시는 분들이 많은 것 같습니다. 리조트랩을 찾아주시는 분들 중에서도 거북목, 허리 디스크, 무릎통증 등 노화로 인한 자연스런 신체적 증상을 가지고 계시는 분들이 많은데요, 오늘은 필라테스가 중년 여성의 건강에 미치는 영향과 실제 리조트랩 회원님 한 분의 자세한 후기를 들려드리려고 합니다.
한 연구에 따르면 필라테스 운동이 중년 여성의 근/골격계, 속근육 강화에 탁월한 효과가 있는 것뿐만 아니라, 좋은 호르몬 분비에서도 긍정적인 효과를 가져오는 연구 결과가 발표되었답니다. 8주간의 필라테스 운동이 에스트로겐, 세로토닌, 도파민에 미치는 영향을 구명하기 위하여 40~50세의 폐경 전 중년여성을 대상으로 운동군(10명)과 통제군(10명)으로 구분하여 실시한 결과, 폐경 전 중년여성의 에스트로겐과 세로토닌의 유지 및 증가에 효과가 있는 것으로 나타났으며, 폐경으로 인한 여성호르몬의 감소로 인해 우울...
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