안녕하세요, 괴정동 리조트랩 대전점입니다. 요즘들어 잘못된 생활습관으로 생긴 여러 만성통증 때문에 리조트랩 필라테스으로 문의를 주시는 분들이 많아졌어요.
괴정동 롯데백화점 4층 리조트랩을 방문하실 때도 필라테스가 속근육 강화랑 허리 코어근육에 좋은 운동이라는 것을 알고 오시는 분들도 많답니다. 필라테스가 좋은 점은 다른 운동에 비해 격렬하지 않지만 (겉으로 보기에는?)
속근육을 강화시켜 준다는 점입니다. 그리고 노화가 진행될수록 호르몬의 영향을 받아 군살들이 늘어나고 여기저기 생기는 만성통증 만성통증의 치료법이라고 알려진 다양한 처방약들과 시술, 문제를 해결해주기 보다는 잠깐의 문제를 해소시키는 임시방편이라고 할 수 있답니다.
만성통증의 정확한 해결책은, 잘못된 생활습관으로 생긴 것은 생활습관 교정으로 나아질 수 있기 때문에 운동과 교정으로 코어근육과 속근육을 강화시켜주는 것이 정답이랍니다. 필라테스는 재활치료 목적으로 만들어졌다는 것, 필라테스를 처음접하시는 분들도 개인레슨을 통해...
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원문 링크 : 괴정동 필라테스 좋은 습관과 근육 강화
