탄방동 필라테스 목 어깨 통증 관리법

안녕하세요:) 탄방동 리조트랩 대전점입니다 바쁜 일상 속에서 내 몸을 잠시라도 돌보는 시간 얼마나 갖고 계시나요? 개인 집중 고민 컴퓨터 스마트폰 사용이 잦은 요즘 목과 어깨 통증을 호소하는 회원님들이 점점 늘고 있는 추세인데요 오늘은 목 어깨 통증이 왜 생기는지?

어떻게 관리하면 좋은지? 저랑 함께 알아보도록 할까요?

건강한 변화로 이어지는 방법까지 함께 소개해 드릴게요:) 목 어깨 통증은 왜 생길까? 탄방동 목과 어깨 통증은 대부분 잘못된 자세와 생활 습관에서 비롯되는데요:( 탄방동 우리 몸의 구조를 살펴보면 목에는 총 7개의 경추가 있고 이 경추는 머리의 무게를 지탱하는 동시에 자유롭게 움직일 수 있도록 설계돼 있답니다:) 정렬이 무너진 상태에서 머리를 지탱하게 될 경우 근육에 과도한 부담이 가해지면서 목·어깨 주변의 근육들이 계속해서 수축된 상태로 고정되는데요 이러한 지속적인 긴장은 혈액순환을 저하시켜 노폐물이 쌓이면서 통증으로 이어진답니다 찜질, 파스 등으로 일시적인 완화를...