탄방동 필라테스 현대인들에게 필요한 마음 챙기기

안녕하세요 탄방동 리조트랩 대전점입니다:) 요즘 유난히 지치고 무기력하다고 느끼는 회원님들이 많아지고 있는 것 같아요 끝나지 않는 업무 끊임없는 인간관계 등으로 인해 우리는 이런 이유로 인해 점점 지쳐가고 있는데요 그래서 그런지 요즘은 몸의 피로보다 마음의 피로를 호소하는 회원님들이 훨씬 많아지고 있는듯해요 오늘은 회복을 위해 몸과 마음을 함께 챙기는 방법에 대해 이야기해보려고 해요 마음이 무너질 때 몸은 어떤 신호를 보낼까? 탄방동 건강 우리 몸은 스트레스가 쌓이면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 과도하게 분비하게 되는데요 코르티솔은 긴장을 유지하고 집중력을 높여주지만 장기적으로는 면역력 저하 수면 장애, 근육 긴장을 시킨답니다..!

이런 상태가 지속되면 자세가 틀어지고 호흡이 얕아지며, 두통과 피로감이 나타나는데요 결국 마음의 문제로 시작된 것이 몸의 통증으로 이어지면서 몸의 균형을 무너뜨린답니다 그래서 진정한 회복은 나의 모든 것을 함께 돌보는 것부터 시작되는 것이죠 마음과 몸...