일상 속에서 실천하는 탈모 예방 습관 탈모는 어느 날 갑자기 찾아오는 것 같지만, 사실은 작은 생활 습관이 쌓여서 나타나는 결과입니다. 머리카락이 가늘어지고 빠지는 게 눈에 띄기 시작하면 두피문신이나 모발이식을 고민하게 되지만, 그 전에 “예방”을 생활 속에서 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.
탈모를 막는 생활 습관 일상 속 탈모 예방 습관 1. 두피 청결 관리 두피는 모발이 자라는 땅과 같습니다.
땀, 피지, 노폐물이 쌓이면 모근이 약해지기 쉽습니다. 하루 1회, 미지근한 물로 깨끗하게 샴푸하기 두피에 직접 닿는 린스·트리트먼트는 피하기 자극이 적은 순한 샴푸 사용 (참고: 탈모 예방 샴푸는 두피에 영양 공급을 도와 ‘예방’에는 도움을 줄 수 있지만, 이미 진행된 탈모를 치료할 수는 없습니다.)
하루 5분 두피 마사지 2. 혈액순환 개선 혈액이 원활하게 순환해야 모근에 충분한 영양이 전달됩니다.
하루 5분 두피 마사지 목·어깨 스트레칭으로 긴장 완화 술, 담배, 과도한 카페인...
