거의 어떤 습관이든 2분짜리로 축소할 수 있다

↓https://twitter.com/daun_io/status/1618036723690405888?s=20 #습관의힘 #작은습관의힘 ↓https://twitter.com/daun_io/status/1618108393016946691?

s=20 터무니없을 만큼 사소할 것: 거의 어떤 습관이든 2분짜리로 축소할 수 있다. - 매일 밤 잠들기 전 책을 읽어야지 => 한 페이지 읽어야지 - 오늘 요가 해야지 => 요가 매트 깔아야지 - 시험 공부해야지 => 노트 펼쳐야지 - 아침 조깅 해야지 => 운동화 끈 묶어야지 - 오늘 요가 해야지 => 요가 매트 깔아야지 이 대목을 읽었을 때 유레카라고 생각했다. 이 행동은 정말로 쉬운데, 정말로 이것만 하더라도 그 다음 행동을 부르기 더 쉬울 것 같았다.

아주 작은 습관의 힘, 제임스 클리어 저 Atomic Habits by James Clear (제가 한 말이 아니라 책이 한 말입니다. 정말 좋은 책입니다.

감사합니다.) 나 오늘 저녁엔 운동 진...