장거리 러닝 할 때 먹기 좋은 요헤미티 에너지 젤 구매후기(내돈내산, 마라톤)

요헤미티 에너지 젤 내돈내산 구매후기 1, 2년 전부터 불어온 러닝 열풍. 나와는 상관없는 이야기인 줄 알았는데 지인분들과 마라톤 대회에 도전하면서 러닝 열풍에 뛰어들게 되었다 ㅎㅎ 가을 마라톤 대회 풀코스 신청을 하고서 틈나는 대로 러닝머신 위와 안양천, 한강 등에서 열심히 달리기를 하고 있다.

운동을 좋아하지만 마라톤이라는 무서운 종목을 경험해 본 적이 없었기에 몇 달 뒤의 풀코스 대회는 나에게는 굉장한 도전이다. 42.195km를 부상 없이 안정적으로 뛰기 위해서 어떤 준비를 해야 할까 방법을 열심히 알아보았다. 역시 남은 기간 동안 꾸준히 러닝 거리를 늘려가며 몸이 장거리 달리기에 익숙해질 때까지 훈련하고, 보강 운동을 통해서 균형을 맞추는 것이 중요하다는 것을 실감하고 있다.

얼마 전에 약 10km 정도 가벼운 조깅을 하고 있는데 갑자기 허기가 져서 중간에 힘없이 뜀을 멈추었던 일이 있다. 든든하게 식사를 하고 운동을 시작했는데 그것만으로는 부족했나 싶었고, 얼마 전에 유튜...