남미 여행은 페루 볼리비아 칠레 아르헨티나 순으로 여행했고 첫 고산 도시는 페루 쿠스코였다 고산병 심한 사람들은 여행을 포기하고 다른 도시로 넘어가기도 한다고 해서 남미 여행 가기 전부터 걱정이 많았다 나는 혼자 가는 여행이기도 해서 더 걱정이 많았던 것 같다 고산병 원인 및 증상 고산지대 약 3,000m 이상의 고도에서 저산소증에 적응하지 못해 발생한다 일반적인 증상으로는 두통, 숨쉬기 답답함, 식욕 저하, 구역질, 수면장애, 손발 저림, 설사, 복통, 피로, 추위, 근육통 등 증상이 있고, 심하면 의식을 잃을 수도 있다고 한다. 나는 두통, 눈알 아픔, 숨쉬기 답답함, 식욕저하, 수면장애, 손발 저림을 겪었다 고산병 예방 방법 고산지대 가기 12시간 전에 고산병 약 먹기 고도 천천히 올리기 고산지대 적응 기간 갖기 휴식하기, 절대 무리하지 말기 코카티 자주 마시기 물 많이 마시기 뜨거운 물에 샤워하지 않기 몸 따뜻하게 하기 충분한 수면하기 + 나는 코카티는 별로 효과가 없었다...
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