AB롤아웃으로 코어와 복근운동 하기

안녕하세요. 형서Bee입니다.

요즘 운동에 필요성을 많이 느끼고있어서, 이전보다는 운동을 자주하고 있는데요. (자주라고 하기엔 쫌 그렇고 노력이라고 해야겠다) 복근운동을 하고 싶어서, 행잉 레그 레이즈를 하는데.......

우선 첫번째로 오래매달리질 못해서 여러모로 힘들더라구요 그래서 플랭크로 코어를 좀 잡아볼까? 그런 후에 복근을 하면 더 좋을거 같은데?

라는 생각으로 플랭크를 조금씩 했어요. 그래도,,, 예전에는 한 2분정도 했던거 같은데 이제는 1분도 하기 싫더라구요?

c (넘나 지루한 것)못하는거 같기도 하고ㅋㅋ 아무튼 그렇게 복근운동은 안하게 되는 것인가 그냥 유산소만으로 체지방을 줄여서 복근이 보이게 할..........