[탄현헬스장] 지방 섭취하기 좋은 음식

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유일무이 GX/스피닝/요가/줌바댄스를 운영하는 토탈 휘트니스 레디바디입니다~ 좋은 아침이에요 여러분~ 저는 요즘 다이어트를 하고 있답니다~ 살이 쪄도 너무 쪄서 더는 미룰수가 없어요 ㅠ.ㅠ 근데 식단 짜는게 은근 어렵더라고요 모르는게 많아서 열심히 찾아보고 있습니다! 인터넷 짱!

저는 지금까지 지방은 무조건 나쁜건줄로만 알았거든요? 근데 나쁜게 아니더라고요~ 오늘은 적절히 섭취하면 몸에 이로운 지방을 섭취하기 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다~!

지방 섭취를 통해 에너지를 얻고 건강을 유지하려면 질 좋은 지방이 포함된 음식을 위주로 섭취하는 것이 좋습니다 불포화...