[탄현 헬스장] 고1 키 쭉쭉 크는 성장기 PT!!

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성장기 친구들의 PT 마스터!! 레디바디 탄현점 김동한 트레이너입니다!!

:) 오늘은 "고1 키 쭉쭉 크는 성장기 PT!!"라는 주제로 저와 운동하고 고등학교 1학년 김OO 회원님과의 PT 수업을 포스팅 해보도록 하겠습니다!!

:) 성장기 운동 하면 키 안큰다구요? 진짜로요??

먼저 대부분의 분들이 잘못 알고 계시는!! 성장기 학생들은 운동하면 키 안큰다는 잘못된 상식부터 잡고 가도록 하겠습니다..

ㅠㅠ 예전에.. 아주 예전..

지식으로는 근력운동을 하면 성장기 친구들이 키가 안큰다는 이야기가 정설처럼 받아들여졌습니다.. (정말 잘못된 이야기죠..)

하지만.. 최근에 실시되는 많은 연구들에 따르면 성장기 청소년들이 적당한 강도로 운동을 했을 때!!

오히려...