탄현 헬스 빵 먹으면 기분 좋아지는 과학적 이유 탄수화물의 비밀

#탄현헬스 안녕하세요 탄현 헬스의 중심 레디바디 탄현점입니다 우리 배고플 때 밥 한 끼 든든하게 잘 먹어주면 세상 기운 쑥쑥 나고 행복해질 때 있죠? (바로 지금 제 얘깁니다.

김밥 한 줄 먹고 너무나도 푸근해진 상태로 글을 쓰는 중이에요 ㅎㅎㅎ) 그럴 때! 왜 유독 탄수화물만 우리 기분을 든든하고 만족감 있게 만들어주는지 궁금해졌어요.

일부러 저탄수 한다고 단백질 등등 다른 걸로 대체해서 먹어본 적도 있지만, 이런 느낌은 전혀 아니었거든요! 오늘은 그 흥미로운 과학적 이유와 함께, 똑똑하게 먹고 운동하는 법을 알려드릴게요!

탄현 헬스 레디바디 탄수화물 먹으면 행복해지는 진짜 이유: 세로토닌 탄현 헬스 레디바디 우리가 탄수화물을 섭취하면 몸에서는 '세로토닌'이라는 행복 호르몬이 분비됩니다. 탄수화물이 소화되면서 나오는 인슐린이 트립토판이라는 성분을 뇌로 전달하는 길을 열어주기 때문인데요.

이 세로토닌 덕분에 스트레스가 풀리고 심리적 안정감을 느끼게 되는 것입니다. 탄현 헬스 레디바...