탄현 헬스 PT | 주 2회 수업만으로 20대로 회귀한 회원님 루틴 공개

진정한 저속노화 바로 여기에 있다 주 2회 PT 수업의 비밀 안녕하세요! 레디바디 탄현점 장동문 트레이너입니다.

오늘은 탄현 헬스 PT 회원님 중 주 2회 수업만으로도 놀라운 바디 변화를 만든 케이스를 소개해 드릴게요. 저와 꾸준히 몇 년째 함께하고 계신 회원님!!

회원님께서는 현재 식단 X, 개인운동 X 오로지 주 2회 PT 수업 때만 운동을 진행하고 있어요. 그럼에도 20대 같은 탄탄한 몸을 유지하고 있는 이유는, 체형에 맞는 전신 루틴과 꾸준한 자극 조절 덕분이랍니다!

마침 12월 1일에 시작하는 레디바디 바디 챌린지도 곧 시작될 예정이라 이번엔 나도 몸 한 번 만들고 상금까지 타보자! 하는 분들께 참고가 될 만한 루틴을 공개합니다 :) 오늘의 전신 루틴 탄현 헬스 PT 레디바디 PT 추천 로우로우 머신 로우로우 머신은 등 중/하부를 효율적으로 사용하는 대표적인 기본 운동!!

견갑이 먼저 모이도록 세팅하고, 팔이 아니라 등으로 당긴다는 느낌!! 탄현 헬스 PT 회원님은 팔 ...