카페인 줄이기

From, 블로그씨 카페인 중독인 블로그씨는 커피 없이는 못 살아요. 조금 더 건강하게 카페인을 줄일 수 있는 방법에 대해 이야기해 주세요~ 내게 카페인 줄이기는 여러번 시도해봐도 항상 실패하는 도전이다 ㅜㅜ 커피를 만드는 게 일이다보니 커피를 더 자주 마시게 되는 것 같다.

그나마 시도해보고 효과적이었던 건 역시 커피 대신 차 마시기이다. 커피와 차에 들어있는 카페인은 다르다고 한다.

차에 든 카페인은 물을 많이 섭취해주면 몸 밖으로 배출되기 때문에 더 건강하다고! 카페인을 줄이고 싶을 땐 여러 종류의 차를 마시고 물을 더 자주 마시는 걸 습관화 하는 게 좋은 방법 중 하나이지 않을까..!...

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