[아이허브추천]당뇨 걱정될 때｜혈당 낮추는 필수 영양제 정리 (1단계~3단계)

당뇨 걱정될 때｜혈당 낮추는 필수 영양제 정리 (1단계~3단계) 요즘 혈당 걱정되시죠? "공복 혈당 수치가 높게 나왔어요."

병원에서 이런 말을 들으면 머릿속이 하얘지죠. 당장 약을 먹어야 하나, 뭘 먹으면 좋을까, 식단을 어떻게 바꿔야 할까… 그런데 약을 먹기 전, 조금 더 건강한 방법은 없을까요?

오늘은 실제 약사들이 직접 복용하며 효과를 본 ‘혈당 관리 영양제 루틴’을 3단계로 나눠 정리해드릴게요. 단, 영양제는 보조 수단일 뿐, 생활 습관과 함께 실천해야 진짜 효과를 봅니다.

그럼 같이 시작해볼까요? 혈당 관리 영양제 루틴’을 3단계 1️ 1단계: 기초 혈당 관리 – 기본은 탄탄하게!

이 단계는 혈당 관리의 기초를 다지는 시기예요. 인슐린 저항성을 낮추고, 포도당 대사를 도와주는 영양제를 중심으로 구성됩니다.

오마비 (오메가3 + 마그네슘 + 비타민 B군) ‘오마비’는 혈당 관리 루틴의 핵심이에요. 오메가3: 염증을 줄이고 인슐린 감수성 개선 마그네슘: 탄수화물 대사에 꼭...