안녕하세요! 두부라이프입니다.
오늘은 정말 흥미롭고, 어쩌면 충격적일 수도 있는 연구 결과를 들고 왔어요. 평소 운동 열심히 하시는 분들, 건강하다고 자부하시는 분들도 충격 받을 수 있는 소식이랍니다.
최근 국제 학술지 '알츠하이머병과 치매'에 발표된 따끈따끈한 연구에 따르면 아무리 우리가 운동 권장량을 꽉 채워 운동하더라도 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내면 뇌 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다고 해요. '에이, 설마 운동하면 다 해결되는 거 아니었어?'
라고 생각하셨나요? 저도 처음 이 연구 결과를 접했을 때 깜짝 놀랐답니다.
마치 오랫동안 믿어왔던 건강 상식이 깨지는 듯한 기분이었어요. 마치 열심히 청소했는데, 먼지가 계속 쌓이는 느낌이랄까요?
미국 밴더빌트 대학교 연구팀은 무려 7년 동안 404명의 노인분들을 대상으로 아주 정밀한 연구를 진행했는데요. 손목에 활동량 측정기를 채워 24시간 움직임을 초 단위로 기록하고 연구 시작 시점과 추적 관찰 기간 동안 인지 능력 검사와...
