통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트-바른 몸이 아름답다

이 책은 읽으면서 계속 고개를 끄덕였다. 내가 운동하는 목적과 주변 사람들에게 운동을 권하는 이유들이 이 책에서 말하고자 하는 바와 일치하기 때문이다.

운동은 단순히 보기 좋은 몸매를 넘어서 '바른 몸'에 도달하는 과정이다. 그때 비로소 진정한 의미의 '건강한 몸'을 얻을 수 있다.

다이어터들을 비롯해서 보기에 좋은 몸을 만들기 위해 운동하는 사람들과 체력을 기르기 위해, 통증을 줄이기 위해 여러 가지 이유로 운동하는 이유가 저마다 다를 것이다. 운동을 하는 목적은 달라도 모두가 '기능적인 움직임'이 가능하고 그 움직임이 일상생활 속에 녹아든 '습관'의 영역으로 발전시켜야 그들이 원하는 저마다의 목표를 달성할 수 있다.

네발동물을 포함한 유인원의 척추는 두개골과 수평으로 연결된다. 그러나 인간의 두개골은 경추에 수직으로 꽂혀 있는 모양새다.

그로 인해 경추는 중력으로부터 더 큰 압력을 받는다. p.19 인간과 다른 동물종과의 가장 두드러지는 차이는 불의 활용과 직립보행이다. 직립은 ...