오랜만에 온 민정쌤 초중급 #스피닝폴기록 진짜 일억만년만에 한 #인벌트 바닥 인벌트도 너무 오랜만인데.. 일단 잊어버리진 않았으나 몸을 덜 뒤집는건 여전^^ 무튼 올라가서 #제미니 건 상태로 오른다리 살짝 가져와서 상체와 폴 사이 공간 만든 후 오른엘보끼고 왼손 머리위로 컵그립 오른다리 가져와서 오른발바닥 폴에 대고 왼다리 풀어서 허리꺾고 엉덩이 내밀며 왼다리 너무 내리지 않은 상태로 위쪽으로 찔러주면서 보여주면 #이지카이로프랙터 근데 이제 엘보를 꼈으니까 조금 변형된..
#엘보이지카이로프랙터 카이로프랙터도 오랜만.. 다시 왼오금 건 후 양손 가운데 잡고 #스플릿 보여주며 마무리...
24.05.22 폴기록214. 엘보 이지 카이로프랙터에 대한 요약내용입니다.
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