지원쌤 #스피닝폴 초급수업 오늘 꿀렁 도입하려고 왔는데 결국 내 몸은 따라주지 않았던,, 꿀렁대는 도입 배웠는데, 원래 간단한데 느낌내는 동작일 수록 힘들다는 것을 또 한번 느낀ㅎ,,, 오른다리를 돌려올때 무릎이 약간 안쪽에서 바깥쪽으로 가면서 흡! 휘릭~ 해야하는데..
ㅎ 암튼 #폴싯 후 오른손 높게 잡고 왼손 허리 뒤로 #턴테이블그립 잡아준 후 오른다리 접어서 오른발 왼무릎에 콕 찍어주며 왼다리 들어주면 오늘 메인 #턴테이블트라이앵글 예전에도 폴싯에서 턴테이블그립 잘 안 잡히더니 살도 붙고 퇴화한 폴린이라 더 잘 안잡혀서 초반에 고생해따 ㅠㅅ ㅡ 그립 그대로 잡은채로 왼다리 풀어서 왼오금 폴에 대주고 오른다리 풀어내어 폴 뒤로 대주고 오른손 떼서 오른겨드랑이 대준 후 왼손도 떼서 #쉬쉬스핀 보여주고 왼손 폴뒤로 가져가서 올려서 포즈 한번 더 보여주고 마무리...
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원문 링크 : 24.05.27 폴기록215. 턴테이블트라이앵글
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