5월부터 수업을 시작한 지원쌤 수업 처음 듣는 날~.~ 오랜만에 도입을 해서 조금 신난 나.. #사이드클라임 발하고 앉아서 포즈 보여주고 #투클라임 때 오랜만에 꾸며도보고 #헐리우드스핀 후 왼오금 걸고 오른다리 같이 접어 #머메이드스핀 후 왼손 위 잡고 오른엘보걸어 손 맞잡고 오른다리 펴면서 왼쪽으로 많이 열어주면 메인동작 #머메이드보텍스 와 보텍스 오랜만인데 너무 오동통해서 쥐어짠 복근이 보이는게 아니라 살이 접히네......ㅎ.....
보텍스 후 오른다리 돌려내어 폴 왼쪽에 가져다대며 양엘보 걸고 #피앙새변형 보여주고 마무리 - ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예람님이 잡아준 후프 덕분에 새로운 구도의 영상을 찍을 수 있었던 날! 내일 후프도 화이팅해보자고요......
24.05.13 폴기록212. 머메이드보텍스에 대한 요약내용입니다.
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