5월 유연쌤 마지막 수업,,,! 다음주부터 6월까지는 빡셈이 예상되는 서은원장님 수업이 예상되기 때문에...
오늘 꼭 와야했다 ㅎ... 왼손바닥 나를 보게, 오른손 베이직그립으로 잡고 왼오금닿은채로 펴고 출발해서 #스플릿 보여주고 그대로 끌어올렸다가 몸 앞으로 나가 오른쪽으로 돌려내고 오른오금 닿은채로 오른쪽도 #스플릿 보여주고 오른손 내쪽으로 당기면서 왼손 바꿔잡고 몸 돌려서 왼다리 돌려내어 #초승달변형 으로 연결.
이 때..!!다리를 돌리는게 아니라 허벅지끼리 닿을 때 골반을 돌려낸다고 생각하면 오른다리가 자연스럽게 구부러지면서 휘리릭!
되는 #후프롤 의 일종인데 내가 매일 안되는게 이 롤이었는데 그래도 영상찍을 때 말고 연습할 때 한번은 좀 자연스럽게 휘리릭! 됐다.
영상은 전부 오른쪽다리가 걸려서 덜컹댐 왼손 11시방향으로 고쳐잡고 엉덩이 살짝 뒤로 빼서 왼오금 닿으면 오른다리 후프와 왼다리 사이로 빼서 오른발목을 8시방향 정도에 놓아주고 이 때 엉덩이 살짝들어 후프에 앉으면...
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원문 링크 : 24.05.07 후프기록35. 후프롤 잘 하고 싶다!
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