요즘 부쩍 다양한 시퀀스를 짜 오시는 열정적 유연쌤...! 오늘은 다행히 사람이 적당히 있어서 영상을 두어번 찍을 수 있었다. 3시 9시에 양손 잡고 오른오금 건 후 중앙에 왼발디딘 채로 돌리면서 시작.
팔힘을 많이 써서 몸을 끌어올리듯 시작해야했다. 왼다리 뒤로 뻗어서 한번 보여줬다가 오른오금 펴고 오금밀어내며 엉덩이 아래로 내려서 왼다리는 아래에서 접어서 보여주고 다시 끌어올려 P포즈 만들었다가 앞으로 무게중심 옮기며 오른다리 컨택은 하나도 없고 골반 돌려내지말고 그대로 내려와서 왼쪽허벅지 위만 컨택된 상태로 가슴열어내며 #버드 자세로 보여준 후 오른다리 수직으로 뻗어 #버드변형 보여주기 다시 올라와 왼손 아래로 바꿔잡으면서 오른어깨 후프에 닿으며 #크래들 보여주고 오른손으로 스트랩잡으면서 올라와서 골반 아래쪽보게 눌러주고 오른다리도 후프 밀어주며 #머메이드 왼손으로 엉덩이쪽 잡고 몸 방향바꿔 위쪽 바라보게하며 엉덩이 가운데 후프 위치하게하고 오른다리로 잘 밀어주면서 양손 떼서 ...
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