오늘은 후프핑~* 좋아하는 부디무드라 핫핑크바지입고 유연쌤 #후프수업 듣기! #아마존 시작해서 양다리 끌어올려서 왼발바닥 3시방향에 바로 대주고 오른다리도 펴서 12시방향 후프안쪽에서 후프밀어내며 왼손 떼서 보여주기 베이직그립으로 손 옮겨잡고 #후프싯 으로 올라왔다가 상체 오른쪽으로 많이 내려가면서 오른다리 앞으로 왼다리 뒤로 #스플릿 보여주며 골반은 앞쪽으로 완전히 돌리며 왼엘보 껴주고 오른엘보도 껴서 균형잡고 보여준 후 다시 후프잡고 오른다리 빼내와서 가슴열어내고 보여주기 오른다리 안쪽 컨택되게 크게 돌려내며 #후프롤 해서 올라와서 #초승달변형 잠시 보여주고 다시 베이직그립잡고 골반 앞쪽으로 돌린 후 상체 앞쪽으로 넘어오며 후프컨택 오른다리 > 왼다리로 옮겨주기 *후프롤할 때 자꾸 왼발빼면서 복숭아뼈쪽에 멍이 들어서 왜그런가..했더니 머메이드처럼 꼬고있던 다리모양에서 오른다리를 그대로 돌려내는게 아니라 크게 돌려내어 더 허벅지 안쪽이 컨택되게 해서 허벅지 안쪽이 돌아가면서 몸이 ...
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