25.02.10 하체

런닝 인클16 속도5 -5분 이너타이 30-20,15/15-30.3 와이드스퀏 스미스 빈20/10양-15.5 스모데드 스미스 10양-15.5 원레그스티프 스미스 5양-10.3 파워프레스 ㄴ 넓게 40-15.5 ㄴ좁게 빈 20.3 걷기...