싸이클 10분 와이드풀다운리어 10양-20.3/20양-15.3 씨티드로우 25-20.3/20-15.2/15-20.2 암풀다운 10-15.2/15-20.3 리버스플라이 10-20.5 페이스풀 15-15.3/20-10.3 트레드밀 인클16속도5-15분/ 속도4-5분 총20분 걸어갓 - 듀오링고하면서 트레드밀 20분.. 마치 갓생사는 것 같았쟈나...
25.05.26 후면에 대한 요약내용입니다.
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