25.07.29 후프기록66. 스타온더바

점점 더 알차고 예쁜 콤보 가져와주시는 화요일 힐링 혜민쌤 후프수업 #아마존 에서 시작해서 오른다리만 후프위로 깊게 넣고 한번 보여주고 (왜 무릎부터 잘 가져와서는 발 부터 넣는건지^^...) 왼손으로 오른발잡고 왼다리는 뒤쪽으로 길게 뻗어 들면서 #찹스틱 보여주기 어렵진 않은데 상체가 앞쪽으로 많이 안 나와있으면 아무리 유연한 사람도 일자로 뜯을 수 없음.

잡았던 오른발 놔주면서 무릎과 골반돌려내며 발등으로 후프에 걸어주고 이번엔 왼다리 앞쪽으로 가져와서 왼손으로 잡고 뜯어서 #스플릿 시선 위쪽보면서 오른발등에서 오른발바닥으로 바꿔주고 #맨인더문 연결 오른손 트위스트 그립으로 12시방향쪽 가깝게 잡고 왼손은 6시방향 잡고 후프뒤로 왼다리 펴서 앞쪽으로 밀어주는 힘 주면서 상체 아래쪽으로 내려가면서 오른다리도 후프뒤쪽으로 뻗고 앞쪽으로 밀어주는 힘주면서 후프따라 반원그리며 내려가며 오른손 같이 따라가면서 허리와 엉덩이 사이 즈음 후프 컨택되게 #사이드스플릿 하면 오늘의 메인동작이자 ...