22.11.04 폴기록168. 스위머

오!!!!! 드디어 #오하운폴댄스미아 에 금요일 중2 > 고1 로 변경이 됐다.

퇴근시간이 달라지면서 월요일 고급을 못 듣는게 너무 아쉬웠는데 민쥬쌤 첫 고1!!!! 도입 후 클라임 #인벌트 아 왼다리...

자꾸 구부려.... 그리고 왼다리 부터 더 먼저 들어봐야지 양쪽 너무 같이 들어 돌려서 엉덩이를 못 끌어올리나?

제미니아웃으로 가지않고 오른발 높게 올려 폴 감싼 후 왼손 #여보세요그립 왼다리 뒤로 돌린 후 오른엘보 폴에 대면서 왼발 잡고 오른발 떼어서 얼굴쪽으로 가져오면 #스위머 두번째 스위머인데... 지난번에도 이상하게 했는데 오늘도 이상하게 하고...

오른다리 다시올려서 왼발목 뒤로 크로스 #스위머변형 보여준 후 포즈잡고 착지 자 이제... 왜 내 스위머가 이상한가 비교분석을 해보자...

첫번째 시도였는데, 일단 왼무릎이 바깥을 보고있다. 골반을 아래를 봐야하고 오른팔은 위로 뻗는다는 생각을 하고 오른다리는 더 아래로 내려야하고 왼 무릎은 옆이 아닌 위로 올려야한다.

오른쪽...

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22.11.04 폴기록168. 스위머

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